Quel quantité boire ?

Pour connaître la quantité d’eau (en ml) à boire chaque jour, il faut :

 soustraire 20 à son poids.

 multiplier le nombre ainsi trouvé par 15

 y additionner 1500

Exemple : Un homme de 80kg
80-20=60 ...... 60x15=900........900+1500 = 2400 soit 2,4 Litres.

Cela ne veut pas dire que cet homme va devoir boire 2,4 litres !!
Pourquoi ?
Car nos aliments aussi nous apportent de l’eau. Il faut compter qu’ils nous apportent environ 1 litre d’eau par jour.
L’homme de notre exemple devra donc boire 1,4 litre par jour.

Tenez aussi compte des activités, états ou environnement qui nous font perdre de l’eau. En cas de forte chaleur, fièvres, diarhée, activité physique/sportive pensez à vous hydrater et ré-hydrater