La deshydratation

En cas d’environnement, d’état ou d’activité propice à la perte d’eau, veillez toujours a reconstituer vos réserves en eau.

La soif est la permière alarme et elle apparait après une perte de 2% d’eau.
A 10% de pertes d’eau surviennent les hallucinations.
Lorsque l’on atteint les 15% de perte d’eau, l’issue peut être fatale.

Surveiller vos réserves, et surveillez aussi de celles de vos proches. La soif ne vient que tardivement chez les personnes agées par exemple. Il faut boire avant d’avoir soif. Il en est de même pour les nourrissons. Un petit biberon d’eau peut s’avérer nécessaire en cas de forte chaleur, de fièvre ou de diarrhée.

Surveillance de l’hydratation d’une personne : Appréciez le pli cutané.